双人网球高手怎么练？这几个训练方法分享给你！

今天跟几个朋友心血来潮，想打场双人网球，结果发现双打跟单打是真不一样！平时打单打还凑合，一到双打就有点手忙脚乱。不过打几个小时下来，也算是摸到点门道，赶紧来跟大家分享分享。

开打前的准备

开打前，得先热身，跟单打一样，省得拉伤。今天我还特意跟我搭档多练会儿，找找双打的感觉。我们俩平时都是各自打各自的，没什么配合，一开始还真有点不适应。

开打！

发球的时候，我发现双打站位跟单打还不太一样。我们站在T字线后边一点，半蹲着举着拍，这样好像能给对方点压力，让他们不敢轻易放小球。但是，我那搭档老是喜欢往前站，结果人家一个挑高球就打到他身后去，白白丢分，

双打的时候移动也是个问题，得时刻注意自己和搭档的位置，别撞一块儿去。记得有一次，我正准备去接一个球，结果我那搭档也冲过来，我俩差点撞一块儿，还好我反应快，闪开。不过那球也丢，气得我。

还有就是，双打好像特别讲究团队精神。每次得分，我都跟我搭档击个掌，互相鼓励一下。有时候，我还得帮他制造点机会，不能光顾着自己打。毕竟是两个人一起打比赛，得有来有回的，不能只靠一个人。

打完后的总结

• 和搭档一起移动：这点挺关键的，要不然很容易撞一起或者漏球。
• 团队精神：双打嘛就得两个人一起努力，互相帮助。
• 解搭档：双打前得多练练，或者私底下多聊聊，知道对方的习惯，打球的套路，这样才能配合

今天虽然打得有点累，但是也学到不少东西。下次打双打，我得再注意注意这些问题，争取打得更

对，今天还练个底线正反手爆发力训练。就是两个人站在底线，通过滑步什么的来回跑，然后击球，再跑回中间。这个练起来还挺累的，但是感觉对提高移动速度和击球力量挺有帮助的。

双打网球还是挺有意思的，就是比单打更复杂一些，需要考虑的东西更多。不过只要多练练，多跟搭档沟通沟通，相信大家都能打好双打！