休眠和睡眠，哪个的睡眠时间更长？
给你个全面的` 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。
因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）…… 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体嘛…… 5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉…… 6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢…… 7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。可能有人觉得奇怪，这睡眠怎么还分健康和不健康的，不都是闭上眼睛睡觉吗？其实，很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的。不健康睡眠一： 平时通宵，周末狂睡 误区：有些人平时工作很辛苦，有时加班到了凌晨，但第二天还是得六七点爬起来去上班。睡眠严重不足，怎么办？周末在家恶补睡眠，睡它个20小时，把平时的都补回来。还有些人今天听说8小时睡眠足够，明天听说7小时睡眠长寿，到底多少小时睡眠好，自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜，那就睡它个10小时。专家分析：保证每天正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时。特别对于上了年纪的人，睡眠质量比不上年轻人是自然规律，只要不影响身体健康就好。关于每天应该睡多少小时，因个人体质存在差异，只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。很多伟人，他们睡得很少，但却精力旺盛，原因在于他们补充的主要是深睡眠，量虽少、质却高。不健康睡眠二：睡前保持安静少运动 误区：有些人，晚上一有活动，就会睡觉时兴奋得睡不着。所以，他们认为吃完饭就应保持安静，连一些正常的低运动量活动也拒绝参与。本来白天就在单位里坐了一天，回家后继续坐着，坐到睡觉前反而睡不着了。专家分析：适量运动促睡眠 临睡前的过量运动，会令大脑兴奋，不利于提高睡眠质量。但适量的体育运动，能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳，并从而进入一个良性循环。特别是脑力工作者，一天下来可能都没什么活动，而晚饭后的轻微活动反而可以有助睡眠。研究发现，临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动，可以促进体温升高。当慢跑后身体微微出汗时（一般来讲在20－30分钟为宜），随即停止。这时，体温开始下降。当30－40分钟后睡觉时，人将很容易进入深度睡眠，从而提高睡眠质量。不健康睡眠三： 公交地铁上补睡眠 误区：有些人晚上喜欢熬夜工作，觉得好在公司与家距离甚远，无论是坐地铁，还是坐公交车，只要一坐下来就打瞌睡，一路睡到公司，认为这样的补眠方式，既没影响工作，又不耽误睡觉。专家分析：深睡眠使人得到充分恢复 人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段，在前一个阶段中，又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程，这两个过程在睡眠中循环多次。人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后，才能使疲劳得到充分的消除。但是，在汽车上睡觉、打盹、补觉，容易受到各种因素的干扰，汽车的晃动、光线的刺激、声音的影响、空间的狭窄等都不容易使人进入“深睡眠”状态，而在“浅睡眠”状态下休息，只能使人得到不充分的恢复。我们经常听到有同事抱怨，车里睡了一觉后，反而觉得腰酸腿疼、疲乏无力。另外，在车上睡觉，还容易导致生病。比如车上小睡后，最容易落枕和感冒。脖子歪向一边睡觉，容易使一侧的脖子肌肉疲劳，所以很容易落枕。还有，在车上睡觉，车门开关、风扇吹动，一不小心就容易着凉。白天疲劳的时候小睡一段有助于体能的恢复，但是尽量不要选择在车上睡。不健康睡眠四： 睡得不好用吃来补 误区：有些人觉得睡眠不好，就多吃些人参、鹿茸等补品，不但有益于提高睡眠质量，而且补得好了，就是适当减少些睡眠时间，问题也不大。专家分析：学会睡个“子午觉” 美国医学教授威廉·德门特说：“睡眠是抵御疾病的第一道防线。”他发现，凡是在凌晨3点钟起床的人，第二天的免疫力就会减弱，血液中有保护作用的杀病菌细胞也会减少1／3。所以，我国民间流传的“吃人参不如睡五更”这句话是很有道理的。我国传统养生学提倡睡“子午觉”。“子”是指夜间的23－1点，“午”是指白天的11－13点。认为睡“子时”可以养精蓄锐，而睡“午时”则可以顺应阳气的开发。为了保证深睡眠，应该尽量做到早睡早起。虽然很多白领工作繁忙，但宁可把工作时间提前开始，也不宜推迟结束。晚上10点至凌晨4点，是最佳睡眠时间，入睡的最晚极限不能超过11点。过了11点后，人反而会变得兴奋，更难入睡。凌晨两三点，是熬夜的人感到最困的时候，而天亮后，人就开始进入浅睡眠期，这时候开始多梦、易醒。有些人喜欢睡“回笼觉”，来增加睡眠时间。当然，这不失为补充睡眠不足的一个办法，要提醒的是，“回笼觉”补充的主要是浅睡眠，效果不如早睡早起获得的深睡眠更好，宁可早上5点起床，也不要到晚上12点才睡觉。此外，睡午觉也是个很好的睡眠习惯。临床基础研究已经证实，深睡眠在一天中有几个阶段，在中午12点至下午2点之间，有半小时的深睡眠期，但具体从哪个时段开始，因个人情况而异。因此，中午小睡片刻，可以争取半小时深睡眠，帮助人体机能的自行修复。从人的能量消耗和补充平衡角度，午睡也很有道理。因为从清晨到中午，从中午到晚上入睡前，这两个时段都有七八个小时，持续运作会让人体各部分的效能降低，尤其是脑力劳动者，午睡是有效的“充电”手段，小睡片刻换来的是下午工作的高效率。但午睡并不需要过久，半小时足够，最多不超过1小时，否则会影响晚上的睡眠。
休眠和睡眠？
待机：除了内存其他设备都断电，所有程序停止运行（断网）；如果切断电源的话会丢失当前未保存数据；恢复快，按任意键唤醒，恢复待机前状态；耗电休眠：将内存数据（包括当前状态）全部存入硬盘以后，所有设备断电，所有程序停止运行（断网）；切断电源无影响；恢复慢（和开机差不多），按开关唤醒，恢复休眠前状态；不耗电睡眠：将内存数据保存后待机，结合了两者优点；耗电
电脑睡眠和休眠的区别？
电脑在睡眠状态时，会切断内存之外的设备电源，电脑会进入睡眠状态，当再次唤醒电脑后，不会影响睡眠前保存好的工作状态。而休眠则是电脑系统自动将内存中的数据全部转存到硬盘上，并切断对所有设备的供电。
扩展资料：
笔记本电脑（Laptop）又被称为“便携式电脑，手提电脑、掌上电脑或膝上型电脑”，其最大的特点就是机身小巧，相比PC携带方便，是一种小型、可便于携带的个人电脑，通常重1-3公斤。
当前的发展趋势是体积越来越小，重量越来越轻，而功能却越发强大。为了缩小体积，笔记型电脑当今采用液晶显示器（也称液晶LCD屏）。除了键盘以外有些还装有触控板（Touchpad）或触控点（Pointing stick）作为定位设备（Pointing device）。
笔记本跟PC的主要区别在于其携带方便，对主板，CPU要求，内存，显卡，硬盘容量都有不同等等。虽然笔记本的机身十分轻便，但完全不用怀疑其应用性，在日常操作和基本商务、娱乐 、运算操作中，笔记本电脑完全可以胜任。
精神分裂症与睡眠有什么关系？
感谢邀请。精神分裂症患者在发病期大多都有着睡眠障碍；恢复期的患者同样可能因为睡眠障碍导致病情复发或加重。
精神分裂症中，一部分由于发作期多巴胺亢进，患者会出现一个亢奋、警觉性增高的症状态说说多巴胺：它是有种神经传导物质，帮助细胞传到脉冲的化学物质，影响着人们的情绪与快乐感受。研究证明：多巴胺分泌亢进时个体会出现心情愉悦，精力充沛的状态，就像很多吸食毒品的人群一样，前期处于一个飘飘然的状态，然而随着多巴胺浓度的增加，个体会出现情绪的警觉性增高，表现易激惹，甚至对周围存有敌意。
对于精神分裂症的病人，或者某些服用活性物质（毒品、酒精等）的患者来说，其中脑边缘系统的多巴胺功能亢进，这就导致出现了很多“阳性症状”。比如幻觉、错觉、多疑，警觉性增强，睡眠需要减少以及攻击行为。这就解释了为什么很多精神分裂症的病人在发病的时候连续几天不睡觉还能有精力大吵大闹，家属可能会这样形容他：“眼睛发亮，瞪的吓人”。
对于恢复期的患者来说，出现失眠，要提防，可能是疾病复发的前兆很多精神病人，在疾病的复发前往往先是有一个失眠的症状，这个时候往往不能引起家人的注意，尤其对于病程时间短暂的个体来说，家属更是缺乏这方面的经验。他们可能认为患者按时服药，没有出现乱说、多疑的症状就是控制的很好。
其实，精神病人复发前也是有一些征兆的，如果发现或者掌握了这些知识，或许能够最大程度的控制疾病的发展。
一、睡眠减少：这其中包括早醒和入睡困难。很多患者早晨醒来后外走，知道一定时间内再回来，家属便以为患者是单纯的出去散步，这里提示大家：要对比患者前一段时间的生活状态和作息规律，如果连续几天出现了作息的变化，要考虑可能有发病的可能。
二、饮食减少：患者的饮食减少，甚至言语也减少了，说明其情绪处于波动之中。
三、吸烟频繁：吸烟的增加，能够降低某些抗精神病药物的药效，导致疾病复发，很多时候，吸烟频繁也同时提示了患者处于一个焦虑的状态，这种焦虑可能是服药引起的，也可能是疾病本身的特点。
四、踱步、易怒：患者在屋内来回不停走动，而且情绪不稳，这时可能离发病越来越近了，最好及时干预治疗。
综上，睡眠障碍不但往往作为一个附加症状，存在于精神分裂症的症状之中，而且可能预示着疾病的复发。睡眠问题是大多数精神科疾病的共病，同时也可以作为一个独立的疾病困扰着该类人群，所以，解决睡眠问题通常是改善精神疾病的前提。有些抗精神病药物，本身就具有镇静作用，所以在控制症状的同时又能改善睡眠，这类药品通常作为临床的一线用药，而对于某些症状顽固的精神病人来说，单一用药效果不明显，这常常就需要合并用药了。
希望我的解答对你有帮助，请关注，我会每日更新相关知识。
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