胃痉挛怎么办,上班忙饮食不规律

1、胃痉挛怎么办，上班忙饮食不规律？

养胃要注意这两个事项

①早餐就是要温热

有很多人喜欢在晨起时饮用冷开水通便，或喝一杯蔬菜汁，说是能摄取蔬菜营养并清理体内废物。但是晨起时吃喝冷的食物，会让体内各个系统更加收缩、血液流通更加不顺，因此早上第一口食物应该要是温热的食物。经过一整个晚上，睡醒后胃会尽全力消化我们摄取的食物，所以早餐不只是要吃得好，更要在正确的时间吃。

胃痉挛怎么办,上班忙饮食不规律

基本上，早餐时间应在起床活动30分钟后，并摄取五谷类主食，如：热稀饭、热燕麦粥、热豆浆，搭配少量蔬菜、面包与水果，但不宜荤腥。务必记住：不吃早餐或早餐品质不好，就会导致精神不振、气色不佳，甚至引起胃经气血不足。

②细嚼慢咽比食物更养胃

胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。

这七种食物能养胃

1、南瓜：《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

2、萝卜：性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

3、山药：随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

4、卷心菜：有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水，但是大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

5、红薯：性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

6、桂圆：李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

7、菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

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2、胃痉挛这三个字咋读？

胃痉挛这三个字咋读，胃wei读四声，痉jing读一声，挛Luan读二声，连起来就是wei(四声)jing(一声)Luan(二声)。很多时候我们在日常的生活中把痉的发音常常读成四声，这不是有意读错，而是一种习惯性发声，也是一种无意识的，在日常生活中是没有人给你纠正发音的，所以平时学习一定要扎实，发音一定要正确

3、胃痉挛是病吗？

当然是病了，有幸得过一次。那会上大学，生活费不够了，连着吃了半个多月的盐水挂面，月初有钱了就去吃了一顿羊肉水饺，也不知道是吃多了还是吃着急了，也许是胃不适应这么大的油水了。当天晚上就给我从约会的美梦中疼醒了，那感觉难以用语言形容，疼的满床打滚啊！舍友们都以为我快不行了，纷纷起床给我胡乱把衣服穿上，半夜背着我就跑医务室了。去了之后值班小美女问清情况后，轻描淡写的递给我一粒小药片，“吃了吧”到现在我也不知道那是个什么神奇小药片，吃完差不多十分钟肚子就一点也不疼了，让我对美女大夫感激涕零啊，当时就想以身相许，还没等我聊扯几句呢，就让大夫赶回宿舍睡觉了。